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ストレッチ等の講習、完。

昨日、シリーズ2回目のストレッチ等の講習が終わりました。
内容は、肘から手指の諸々とそのストレッチの仕方、筋肉の破壊と超回復、アミノ酸の摂取について、お話ししていただきました。
あとは、内緒です。

今後の皆様のクライミングライフに役立てて頂けたら幸いに思います

お越しくださった皆様、講師を引き受けて頂いたY 先生、ありがとうございました。
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イシワタ

Author:イシワタ
旭川にクライミングウォールを作りました。

9割ボルダーのジムです

悪しからず

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