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セッションします

7月26日、金曜日。
Tさんプレゼンツ
ゆるゆるセッションを行います。
時間は19:00頃から緩く始まります。
セッション課題をそれぞれ金曜まで(金曜当日でも可)に作成して、皆で打ち込み、素晴らしい課題を作った方を賞賛します。
どなたでも参加できます。

そして、最後にみんなでスイカを食べましょう。

セッションに参加せず、黙々と自分の課題に打ち込むもよし、途中参加するもよし。通常の利用もちろん可能です。
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今月の課題2

7月も後半ですね。
今月の課題2を更新しました

暑さに負けず。夏風邪にも負けず。

丈夫な身体をつくりましょう

明日は

明日はレディースデーです

女性は利用料金が800円です

男性は通常の料金です。

差別ですね

ストレッチ等の講習、完。

昨日、シリーズ2回目のストレッチ等の講習が終わりました。
内容は、肘から手指の諸々とそのストレッチの仕方、筋肉の破壊と超回復、アミノ酸の摂取について、お話ししていただきました。
あとは、内緒です。

今後の皆様のクライミングライフに役立てて頂けたら幸いに思います

お越しくださった皆様、講師を引き受けて頂いたY 先生、ありがとうございました。

ストレッチなどの講習。2日目

本日、7月4日はストレッチなどの講習の2回目です

内容は、肘と手指を主にストレッチの実践を交え、お話しして頂きます


時間は20:30~22:00ころ

参加料は無料


※20:30でクライミングでの利用は出来なくなりますので、登りたい方はお早めにお越し下さい。



祝い

先週の一周年にさいし、祝いの品を頂きました。
誰が何をとは、ここでは控えさせていただきますが、
御心遣いありがとうごさいました。

ガッツウォール

7月の課題

7月の課題、前編を追加しました
プロフィール

イシワタ

Author:イシワタ
旭川にクライミングウォールを作りました。

9割ボルダーのジムです

悪しからず

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